美木良介ロングブレスやり方

トップページ＞その他のニュース＞美木良介ロングブレスやり方

スポンサードリンク

ダイエットは、人類にとって最大の課題なのでしょうか？

金スマで紹介されて話題になっている美木良介ロングブレスダイエット。

痩せない・・・

という声も多いようです。

人間は、なぜ太るのか？

そうできているから仕方ないのです。

ロングブレスダイエットは、勝間和代が以前テレビで実践してましたね。

ロングブレスダイエットとは痩せる呼吸法で、俳優の美木良介が考案したダイエット法です。

もともとは美木良介が腰痛を改善するために始めたトレーニングだったそうです。

インナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくるというもの。

代謝が良ければ、脂肪も燃焼します。

いうのは簡単ですけどね・・・

息を思いっきり吸って吐きながら力を入れる。それだけです。

ロングブレスダイエットのやり方

3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。

スポンサードリンク

美木良介 ロングブレス やり方